[...] pojechałem wczoraj do ortopedy prywatnie, przepisał mi lek na stany zapalne stawów i mięśni i od wczorajszego wieczoru ból naprawdę bardzo się zmniejszył, wcześniej miałem problem podrapać się po głowię czy używać kierownicy w aucie, teraz nie mam z tym żadnego problemu, czuje lekki dyskomfort, ale poziom bólu jest dużo mniejszy- muszę dać [...]
Byłem u fizjo, problem wynika z kontuzji czworobocznego, tylni kaptur jest napięty non stop od 2 tygodni, nie jest to jednak problem od trzymania sztangi na plecach, prawdopodobnie oderwanie głowy przy wyciskaniu doprowadziło do tej kontuzji, może być lekko naderwany, zapisałem się już na kolejną wizytę, ból barku wynika bezpośrednio z kontuzji [...]
[...] na ławce poziomej robi z ciężarem większym niż wszyscy moi rówieśnicy i jest rozciągnięty na tyle,że high kick wyprowadzony na głowę osoby jego wzrostu(~180cm) to żaden problem. To chyba odpowiada Twojej definicji sprawności? Pokaż mi równie sprawnego 40 latka,to będziemy mogli kontynuować wywody na ten temat Nie potrafisz (nie chce Ci [...]
Cześć, mam problem. Niedawno wróciłem na siłownię, po kilkuletniej przerwie. Zauważyłem, że prawy obojczyk w dziwny sposób mi się przestawia, jakby przeskakuje, nagrałem filmik (powtórzony parę razy by łatwiej było zobaczyć o co chodzi). http://pairboiled.wrzuta.pl/film/aAgidg7rfVV/kontuzja Czuję tylko, że trochę przeskakuje, żadnego bólu, [...]
[...] ciężarami nie poszaleję, jak na masie szło 10x180kg tak teraz 160 na 6 waży o dużo za dużo, ale nie o ciężar tutaj chodzi :-) w planie miałem uginanie z hantlą, ale jest ten problem, że jak jestem sam to nie zrobię tego ćwiczenia, a tak właśnie dzisiaj było, więc dałem sobie tradycyjne uginanie na maszynie, też weszło dobrze, chociaż już nie raz [...]
Podciąganie zawsze było moją piętą achillesową i muszę przyznać, że jeszcze nie tak dawno wychodziłem z założenia, że jeżeli będę podciągał się na świeżo, oczywiście po dokładnej rozgrzewce, to będę w stanie zrobić więcej powtórzeń. Wydawało mi się to jak najbardziej logiczne. Jednak mimo chęci poprawienia podciągania nie chciałem rezygnować z [...]
Cores, gdzies lezy problem w komunikacji pomiedzy nami, bo opacznie interpretujesz moje slowa i inentcje do kwadratu. Ja w ogole nie pytalem w tym temacie czy mozna reklamowac lek jako suplement - tylko informowalem że w swietle prawa - nie mozna. Ja mam generalnie gdzies reklamy suplementów, bo wiem co i jak działa, wyszedłem tylko z kołezeńską [...]
[...] chętnie zmniejszyłabym T, ewentualnie podniosła WW... chociaż w sumie sama nie wiem, już się trochę zaplątałam - jestem otwarta na skuteczny rady ;-) I jeszcze niekoniecznie problem, ale po prostu sprawa treningu i pytania: 3. Na razie wolałabym pozostać przy splicie (robiłam FBW przez ok. 1,5 roku), bo czasem wychodzi mi 2 dni pod rząd. W [...]
[...] na poziomie :-)) Miesiąc temu wiec jak chciała zdobyć pp to powinna przytrzymać formę to samo płaczkowski, Miesiąc to chyba nie jest jakoś bardzo dużo. Dla zawodników tej klasy to nie jest jakiś wielki problem, utrzymać przez parę tygodni formę. Ktoś ostro zapier... i jest za kimś kto nawet dobrej kraty na brzuchu nie ma lub ma podwójna dupę.
[...] - dlatego w dni bez AMG wybralem inne BCAA z gamy produktow. Prawdopodobnie ilosc treningow spowoduje ze bede musial odrobinke doinwestowac poza pula sponsorska, ale to nie problem, przeciez i tak na codzien uzywam BCAA. Xzaar77, z pewnością będę obserwował. Porządnie prowadzisz dziennik, więc zapewne tak będzie i teraz. Powodzenia. Dziekuje [...]
właśnie, z laptopem będzie problem, ale jak dla mnie to może być też błąd wywołany z poziomu systemu, w lapkach żadko zdarzają się takie błędy, jak już się psuje to tak, że by się w ogóle nie włączył sprawdź rejestr, jak napisali w linku, może akurat to to, jakbyś miał z tym problem to pisz. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-12-14 16:13:06
[...] Zastanawiam się czy dobrym pomysłem nie byłoby wyrzucić na dwa tygodnie (chyba wystarczy?) wszystko co może dodatkowo wzdymać i zobaczyć co będzie się działo. Jeśli problem by ustąpił, to robić po kolei test na co reaguje. Czyli mamy taką listę: - gluten, - laktoza (to już załatwione), - warzywa wzdymające (strączkowe, cebulowe, [...]
[...] takie weglodanowe cuda ło matko|-) Co do kielkowania to przeplukuj ziarna na sitku zimna woda raz dziennie. Fasola kielkuje w ciagu 3-4 dni i robi sie lekko sliska. Jak przepluczesz to wszystko jest ok. Soczewica kielkuje szybciej. U mnie zawsze troche robia sie sliskie mysle, ze to normalny objaw przy kielkowaniu. Plukanie zalatwia problem.:-)
[...] coś wrzucę ;-) Ziuta No jakoś tak mi się utrwaliło, że laktoza mi szkodzi, bo jednak kiedyś zauważyłam, że w te dni co jadłam dużo produktów mlecznych to miałam szczególnie problem. Ale na pewno sprawdzę jeszcze dla pewności. Na razie po prostu odstawiam gluten i testuje, te rzeczy co widać od razu. Bo niestety reakcja na nietolerancje glutenu [...]
[...] muszę robić 5 sekundowe przerwy pomiędzy powtórzeniami. Ale muszę przyznać, że dziś szło mi dużo lepiej niż dwa tygodnie temu. Wypady: utrzymanie 30 kg na barkach, stanowi problem dla mnie po tych wszystkich ćwiczeniach. %-) Burpree – Challange – 62 szt. MISKA - 1700 kcal BTW 120/77/130 Miska czysta. 6:00 śniadanie (jajka sadzone, ryż, [...]
[...] na 100 powtarzanie prostego kroku. A tempo było takie, że po rozgrzewce była zadyszka. Jak ktoś nie nadążał to mógł co najwyżej postać z boku i popatrzeć... Tęskno mi za czymś takim, problem że tego już u nas nikt nie robi. ;-] A i przy okazji fajnie było popatrzeć jak facet kręci tyłkiem %-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-30 21:23:26
[...] niż pośladki, ale już przy 41kg x 19 paliły, pies mi przeszkadzał mocno i jakoś poszło dziwnie, ale fakt faktem że moje domowe obciążenie to 65kg - więc niedługo będzie problem czym dokładać 8-) brak :-( 41/61/61/41x20 3. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 x 10 12/14/16,5 14/16/16 14/16/16/16 14,5/16,5/18,5/21,5 od 15.08 zmiana [...]
[...] wąskim chwytem 3 x 8-10 + brzuch Trening B dół 1. Hack przysiad z półsztangą 3 x 8-10 2. Przysiad bułgarski 12/8/8/max 3. Hip thrust 10/max/10/max – mam z tym ćwiczeniem problem, dysponuję 67 kg obciążeniem i obecnie 65 podnoszę 4x16 z bólem, ale podnoszę, więc pomyślałam, żeby robić 10(67kg)/max/10(67kg)/max – i w maxach mogę progresować [...]
[...] biodra uległy zmianie w trakcie tego roku, więc mogą dawać troszkę mylny efekt wow ;-) Wizualnie jestem zadowolona, fajnie spadł brzuch w mojej ocenie, a zawsze miałam z nim problem, tyłek pozostanie gruszkowy, ale taki już mój urok. PLANY I CELE Rekompozycja do wiosny na razie bez liczenia, do obserwacji jak sobie z tym będę radziła. Na wiosnę [...]
[...] a od 3serii było już łączone ze ściąganiem drążka do klatki. Przyciąganie do twarzy łączone ze wznosami. Wznosy ciężko mi szły, nie robiłam ich chyba 6tygodni,ponieważ problem miałam z lewym barkiem. Uginanie nachwytem robiłam pierwszy raz tak to zawsze podchwytem, ale przyjemnie było. Dawno nie robiłam uginania w podporze o kolano, ale też [...]
[BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg
